5 einfache Wege, Artischocke zur Unterstützung der Gewichtsabnahme einzunehmen

Carlos Sánchez Lesedauer: 5 min Gewicht/Fett verlieren Kommentieren

Gute Nachrichten! Die Artischocke führt das Ranking der Superfoods an, weil sie ein schmackhaftes und vielseitiges Gemüse ist, vollgepackt mit Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die deiner Gesundheit guttun.

Jeder Teil der Artischocke bietet großartige Eigenschaften, weshalb sie in deiner Ernährung nicht fehlen darf. Egal, ob du dich entscheidest, sie natürlich zu genießen oder als Supplement einzunehmen – wir helfen dir, das Beste daraus zu machen.

Es gibt viele Arten von Artischockenprodukten auf dem Markt. Unsere Empfehlung: Wenn du nicht allergisch auf dieses Gemüse bist, probiere dich einfach durch, bis du das findest, was am besten zu dir passt:

Aufgüsse
Tabletten und Kapseln
Flüssigextrakt
Tinktur
Blüten

Artischockenblätter-Aufguss

Bist du ein Fan von Aufgüssen? Der Aufguss aus Artischockenblättern hat viele Anhänger wegen seiner gesundheitlichen Vorteile. Am besten verwendest du frische Blätter pur, da sie sehr bitter sind, aber du kannst sie auch mit anderen Pflanzen mischen, um den Geschmack zu verbessern.

Zur Zubereitung kochst du die Blätter, lässt sie 15 Minuten ziehen, seihst ab und trinkst eine Tasse vor jeder Mahlzeit. Wenn du ihn als Leber- und Schutzmittel nutzt, reichen 50 g Artischocke pro Liter Wasser im Aufguss, den du über den Tag verteilt trinken kannst. Falls dir der Geschmack zu bitter ist, kannst du ihn mit Salbei, Minze, Sternanis oder Orangenschale überdecken.

Tabletten und Kapseln

Tabletten und Kapseln mit Artischocke sind eine sichere Möglichkeit, von ihren Eigenschaften zu profitieren. Wichtig ist, die Dosis nach den Herstellerangaben zu regulieren, um Wirksamkeit und Sicherheit zu gewährleisten.

Flüssigextrakt

Der flüssige Artischockenextrakt ist eine weitere beliebte Option. Nimm zwischen 30 und 50 Tropfen täglich, verteilt auf drei Einnahmen. Um die Einnahme angenehmer zu machen, kannst du sie mit Orangensaft oder Apfelsaft mischen.

Tinktur

Die Artischocken-Tinktur ist hochkonzentriert und effektiv. Nimm zwischen 50 und 80 Tropfen täglich, verteilt auf drei oder vier Einnahmen. Wie beim Flüssigextrakt kannst du sie mit Saft oder Wasser mischen, um den Geschmack zu verbessern.

Artischockenblüten

Die zarten Hochblätter der Artischocke, bekannt als „Artischockenherz“, sind in der Gastronomie wegen ihrer weichen Textur und dem köstlichen Geschmack sehr geschätzt. Sie werden in verschiedenen Gerichten verwendet, wie gekocht, gebacken oder in Gemüsebrühen, und gelten als kulinarische Delikatesse.

Für wen sind Artischockenextrakt-Supplements geeignet?

Wusstest du, dass die Einnahme eines Artischockenextrakt-Supplements die beste pharmakologische Alternative für bestimmte Personen sein kann? Konkret sprechen wir von Menschen, deren klinische Situation Substanzen mit folgender Wirkung erfordert:

Choleretisch (zur Anregung der Gallenbildung)
Hypocholesterinämisch (zur Senkung des Cholesterinspiegels)
Antidyspeptisch (zur Verbesserung der Verdauung)
Carminativ (zur Förderung der Gasentlastung)
Spasmolytisch (zur Kontrolle von Schmerzen durch Darmkrämpfe)

Tatsächlich gibt es aussagekräftige klinische Studien zu den Vorteilen von Artischockenextrakt-Supplements, insbesondere im Zusammenhang mit der Senkung des Gesamtcholesterins und des LDL-Cholesterins oder „schlechtem“ Cholesterin.

Lerne, die besten Artischockenextrakt-Supplements zu erkennen

Bevor du ein pflanzliches Supplement kaufst, solltest du die Herkunft prüfen und sicherstellen, dass der Hersteller die erforderlichen Gesundheitskontrollen bestanden hat. Schau immer auf das Etikett, um die Qualität der Inhaltsstoffe und das Vorhandensein von Wirkstoffen zu bestätigen und Produkte ohne diese Angaben zu vermeiden.

Bei Artischockenextrakt-Supplements solltest du darauf achten, dass echte Artischockenblätter enthalten sind und keine Mischungen mit anderen Stoffen. Auch die Darreichungsform und die benötigte Menge für den Nutzen sind wichtig.

Um Probleme zu vermeiden, empfehlen wir dir, hochwertige Artischocken-Supplements bei HSN zu kaufen – mit schneller Lieferung innerhalb von 24 Stunden.

Artischockenextrakt in Kapseln

Womit kannst du diese gesunden Supplements kombinieren?

Artischocken-Supplements lassen sich mit anderen Zutaten kombinieren, um ihre Vorteile zu verstärken.

Zur Verbesserung der Verdauung suchst du nach Formeln mit Ingwer. Wenn du den Körper entgiften möchtest, ist die Kombination aus Artischocke und Löwenzahn ideal.
Um Bauchfett zu bekämpfen, mische Artischocke mit Ackerschachtelhalm, beide sind wirksame Diuretika. Zur Unterstützung der Leberfunktion und Senkung des Cholesterins wähle Kapseln mit Teufelskralle, Leinsamen, Kaktusfeige oder grünem Tee.

Andere Mischungen kombinieren Artischocke mit schwarzem Rettich, Mariendistel, Boldo oder Fenchel. Manche Präparate fügen auch Cholin hinzu, um die Leber- und Gallenblasenfunktion zu verbessern.