Entdecke die verschiedenen Kollagenarten, welcher ist der beste?

Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper, aber wusstest du, dass es verschiedene Kollagentypen gibt? Ja, und die Neuigkeiten hören hier nicht auf, denn jeder einzelne unterstützt einen bestimmten Körperbereich. Kollagen, das im Vergleich zu anderen Proteinen besonders in Haut und Knochen präsent ist, hat viele Einsatzmöglichkeiten in Gesundheit, Ernährung und natürlich Beauty! Wir nehmen sie alle unter die Lupe.

Was sind die Funktionen, Eigenschaften und Merkmale der einzelnen Typen?

Kollagentypen für jedes Problem

Typ I. Der häufigste, da er in Haut, Knochen, Sehnen, Hornhaut und Bandscheiben vorkommt. Er verleiht dem Organ eine bemerkenswerte Flexibilität und Widerstandskraft mit Dehnfähigkeit.

Typ II. Kommt in Knorpeln und bestimmten Embryonen vor. Seine Hauptfunktion ist es, diesen Geweben Widerstandskraft zu verleihen und gleichzeitig intermittierenden Druck auszuhalten. Wird bei Osteoarthritis, rheumatoider Arthritis und in der Ästhetik eingesetzt, um Falten und Cellulite zu reduzieren.

Typ III. Unterstützt die Organe des Körpers und wirkt als Stütze. Findet sich in Muskelgewebe, in den Wänden von Venen und Darm, in der Haut und sogar in bestimmten Drüsen.

Typ IV. Befindet sich in der Augenlinse, in Kapillaren und in den Gefäßgruppen der Niere. So übernimmt er Filterfunktionen für verschiedene Substanzen, je nach Lokalisation.

Typ V. Gehört zum Plazentagewebe und Interstitium. Verantwortlich für die Elastizität der Organe und daher im ganzen Körper verteilt. Außerdem ist er ein regulierender Faktor für die Entwicklung von Kollagenfasern.

Typ VI. Findet sich in denselben Geweben wie Typ V und übernimmt eine Fixierungsaufgabe an den notwendigen Stellen. Damit jedes Gewebe seine Funktion optimal erfüllen kann.

Typ VII. Trennt die verschiedenen Bestandteile des Körpers und wirkt als widerstandsfähige und elastische Basalmembran.

Typ VIII. Befindet sich in den Zellen, die die Blutgefäße und Kapillaren auskleiden.

Typ IX. Lokalisiert in Knorpeln und Gelenken, um ihnen mehr Widerstandskraft und Druckfestigkeit zu verleihen.

Typ X. Kommt nur in zwei Knorpelarten vor: mineralisiertem und hypertrophiertem.

Die elf weiteren

Die genannten 10 Kollagentypen sind die wichtigsten, aber zusätzlich können wir auch folgende hervorheben:

Die 6 übrigen befinden sich in verschiedenen Organen in Kombination mit anderen Kollagentypen.

Erkrankungen, die damit zusammenhängen

Gesundheitsprobleme und Krankheiten, die mit Kollagentypen in Verbindung stehen, haben vielfältige Ursachen, wie genetische Faktoren oder Nährstoffmängel, die letztlich zu Störungen bei der Bildung der verschiedenen Kollagenstrukturen (Typen) führen.

Zu den häufigsten Erkrankungen infolge eines Kollagenmangels, sei es angeboren oder durch spätere Gewohnheiten erworben, zählen:

Welcher Kollagentyp ist der beste fürs Gesicht?

Es ist unbestreitbar, dass Kollagenpräparate in den letzten Jahren immer beliebter geworden sind, dank ihrer vielen Vorteile für den Körper.

Das Kollagen von HSN ist das beste, um die Auswirkungen des Alterns zu reparieren, die Haut zu straffen, indem es in der tiefen Dermis wirkt und die Kollagenproduktion reaktiviert. Mit sofortigem Lifting-Effekt, der das Aussehen verjüngt, ohne das Volumen zu verändern, erzielt es ein völlig natürliches Ergebnis.

Ausgehend davon, dass du bei HSN aus einer großen Auswahl an Kollagen wählen kannst, ist das beste für dich das, das sich am natürlichsten in deine Ernährung einfügt. Im nächsten Abschnitt findest du gute Vorschläge, die du an deine Vorlieben und Essgewohnheiten anpassen kannst.

Natürliche Kollagenquellen

Aber was sind natürliche Kollagenquellen? Zunächst solltest du wissen, dass dieses Protein nur aus tierischen Lebensmitteln gewonnen wird (mehr lesen). Die Hauptquellen sind:

Marines Kollagen

Marines Kollagen ist das Kollagen aus Fisch und bietet eine der höchsten Bioverfügbarkeiten (die Fähigkeit, die Wirksamkeit der aufgenommenen Nährstoffe zu bestimmen). Tatsächlich hat marines Kollagen fast die doppelte Bioverfügbarkeit von Rinder- und Schweinekollagen.

Ein Tipp: Wenn du marines Kollagen kaufst, sollte die Formel Inhaltsstoffe enthalten, die die Aufnahme verbessern und die Wirkung verstärken, wie Hyaluronsäure und Vitamin C.

Rinderkollagen

Dieser Kollagentyp stammt von Kühen und ist auch als Rinderknorpel bekannt. Es ist ein natürliches Protein, das in Knorpel, Haut, Knochen und Muskelgewebe vorkommt. Hauptsächlich besteht es aus Kollagen Typ I und III, die zusammen über 90 % des menschlichen Kollagens ausmachen.

Rinderkollagen wird bei verschiedenen Gesundheitsproblemen eingesetzt, wie:

Hühnerkollagen

Am häufigsten findet man diese Kollagenquelle als nicht denaturiertes Kollagen Typ II.

Eikollagen

Eierschale und Eigelb sind eine weitere Quelle für Kollagen Typ I, in der auch Typ III, IV und X vorkommen. Diese Quelle liefert außerdem wichtige Bestandteile wie Glucosaminsulfat, Chondroitinsulfat und Hyaluronsäure sowie bestimmte Aminosäuren, die am Gewebeaufbau und an der Wundheilung beteiligt sind.

Zum Schluss möchten wir noch ein leckeres Lebensmittel erwähnen, das eng mit Kollagen verbunden ist, eine Quelle davon und das du sicher schon im Kopf hast: Gelatine.

Vielleicht weißt du es nicht, aber Gelatine ist nichts anderes als gekochtes Kollagen. Kennst du eine schmackhaftere Art, die Aminosäuren und anderen Nährstoffe aus Haut oder Sehnen von Tieren aufzunehmen?

Nach all den Infos über Kollagen bleibt nur noch eine Frage: Geht noch mehr?

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