Was ist Maca Andina und welche Vorteile hat sie?

Javier Colomer Lesedauer: 10 min Pflanzen Kommentieren

Die Anden-Maca (Lepidium meyenii) ist ein krautiges Gewächs oder eine Wurzelpflanze, die in Höhenlagen bis zu 4.400 Metern angebaut wird, wobei ihr natürlicher und üblicher Anbaugebiet die andinen Regionen Perus sind.
Es ist ein Lebensmittel, das von den Inkas entdeckt wurde. Das Volk nutzte es therapeutisch wegen seiner vielfältigen gesundheitsfördernden Wirkungen.
Es handelt sich um eine Knolle, die sehr nährstoffreich ist und eine starke revitalisierende Wirkung hat, selbst unter extremen Bedingungen.
Sie fördert das Muskelwachstum und verleiht geistige Klarheit und Schärfe. Außerdem ist sie ein Hormon- und endokriner Regulator und steigert die Libido bei Männern und Frauen.
Deshalb ist sie weltweit als Sexualverstärker für Männer und Frauen bekannt. Sie wird auch als Anden-Viagra oder peruanischer Ginseng bezeichnet.

Welche Maca-Arten gibt es?

Gelbe Maca: Hilft beim hormonellen Gleichgewicht bei Frauen in der Postmenopause. Außerdem hebt sie die Stimmung und steigert die Libido bei beiden Geschlechtern.
Lila Maca: Wird zur Behandlung der Menopause und der Prämenopause bei Frauen verwendet.
Schwarze Maca: Stimuliert die männliche Libido, die Beweglichkeit der Spermien und die Virilität. Sie ist ein Sexualstimulans und weltweit als „Anden-Viagra“ bekannt. Außerdem hat sie weitere positive Effekte: Sie steigert die Muskel- und sportliche Leistung und reguliert das Nervensystem. Sie ist das stärkste Aphrodisiakum für Männer und Frauen. Bei konzentriertem Konsum kann sie den Testosteronspiegel erhöhen.
Rote Maca: Hilft, altersbedingte Prostataprobleme vorzubeugen und zu behandeln, reguliert den weiblichen Zyklus, stimuliert die Sexualität der Frauen und behandelt Stressstörungen, chronische Müdigkeit und Erschöpfung.

Welche Inhaltsstoffe hat Maca?

Die Vorteile der Maca beruhen auf ihrer Kombination. Obwohl nicht alle vollständig erforscht sind, bieten wir dir hier eine Liste der bekannten Inhaltsstoffe:

Vitamine und Mineralstoffe: Vitamin B1 und B2, C, E, Eisen, Kalzium, Magnesium und Zink, unter anderem.
Alle essentiellen Aminosäuren, außer Tryptophan.
Fettsäuren Omega 3, 6 und 9.
Linolensäure, Palmitinsäure und Ölsäure.
Macamide: FAAH-Inhibitoren. Sie wirken ähnlich wie entzündungshemmende und angstlösende Mittel. Verbessern die Regeneration und erhöhen die Belastbarkeit bei langanhaltendem körperlichen oder mentalen Stress.
Alkaloide: Dazu gehören Macaridin, Macaen, Lepidilin A und B. Regulieren die hormonelle Modulation des Hypothalamus.
Senfölglykoside: Glucotropaeolin mit krebshemmender Wirkung. Empfohlen zur Vorbeugung von Brust- und Prostatakrebs. Senfölglykoside besitzen antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften im menschlichen Körper.
Beta-Carbolin: Enthält kleine Mengen Tryptolin, das als Antidepressivum die Wiederaufnahme von Serotonin und Noradrenalin hemmt. Tryptolin wirkt antioxidativ.
Beta-Sitosterol: Senkt den Cholesterinspiegel im Blut. Führt zu einer Verringerung bei leichter Prostatavergrößerung und hemmt Haarausfall bei Männern.

Das Nährstoffprofil der Wurzel dieser Pflanze ist hoch. Es ähnelt dem von Getreidearten wie Mais, Reis und Weizen. Sie enthält 60 % Kohlenhydrate, 10 % Protein, 8,5 % Ballaststoffe und 2,2 % Fett.

Wirkungen von Maca auf den Körper

Kurz gesagt, Maca besitzt diese vorteilhaften Eigenschaften:

Hat belebende Eigenschaften.
Stärkt das Immunsystem.
Steigert die Gehirnleistung mit geistiger Schärfe und Lernfähigkeit.
Erhöht das Sexualverlangen und steigert die Libido.
Hilft, die Hormonproduktion zu regulieren.
Verbessert die Symptome der Menopause.
Reguliert die Testosteronspiegel.
Hilft, Menstruationsbeschwerden zu lindern.

Energiebooster: Gibt Kraft und Vitalität

Maca reguliert das endokrine System und trägt zum hormonellen Gleichgewicht bei, sodass die Kraft und Vitalität von innen kommen und langfristig erhalten bleiben.

Viele Signale wie Müdigkeit, Konzentrations- oder Leistungseinbußen beruhen auf einem Mangel an essentiellen Mineralien wie Eisen, Kalzium oder Magnesium im Körper.

Sie erfüllt diese Funktionen im Körper:

Versorgt den Körper täglich mit einer hohen Menge an Mineralien.
Erhöht die Aufnahme von Mineralien aus anderen Lebensmitteln, die wir konsumieren.
Fördert die Durchblutung und unterstützt den Transport von Proteinen, die Vitamine und Mineralien im Körper verteilen.

Das hilft, die Aufnahme lebenswichtiger Nährstoffe aus anderen Lebensmitteln zu verbessern.

Steigert die körperliche Leistung

Maca wurde in der gesamten Andenregion angebaut, um die Ernährung der Soldaten das ganze Jahr über zu sichern, da sie zur Kraft beitrug.

Aufgrund der Kraftsteigerung und der Verbesserung der körperlichen Leistung ist sie das beliebteste Nahrungsergänzungsmittel bei Sportlern, Bodybuildern und Athleten, da sie Kraft und Ausdauer erhöht.

Außerdem verbessert sie die Durchblutung und senkt den Blutdruck. Dadurch wird der Transport von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Muskeln optimiert, was zu besserer Leistung beim Training und optimalem Muskelwachstum führt.

Steigert die Libido

Maca ist berühmt für ihre aphrodisierende Wirkung und wird daher immer als Sexualverstärker angesehen.

Es ist bemerkenswert, dass sie Männern mit erektiler Dysfunktion und Menschen mit vermindertem Sexualtrieb durch Depression helfen kann.

Bei schwerer sexueller Dysfunktion sind die Studien noch nicht eindeutig. Die schwarze Bio-Maca hat jedoch die stärkste aphrodisierende Wirkung.

Gehirngesundheit

Die schwarze Maca unterstützt die Gedächtnisfunktion und fördert die kognitive Leistungsfähigkeit.

Sie hilft, die Stimmung zu heben und verbessert die Schlafqualität, da sie als Neuroprotektor wirkt, der hormonellen Stress und oxidativen Stress im Gehirn reduziert.

Sie hat sich als hilfreich erwiesen, um Demenz zu verlangsamen und zu lindern. Inhaltsstoffe wie Acetylcholinesterase-Inhibitoren (AChE) sind heute Schlüsselkomponenten in Medikamenten gegen Alzheimer und Demenz.

Maca für Frauen

Im Inkareich wurde sie zur Behandlung hormoneller Probleme bei Frauen verwendet, vom Zyklus bis zur Menopause. Das liegt an den Wirkungen ihrer Pflanzensterole auf den Hypothalamus, da sie die Hypophysen-Eierstock-Achse beeinflusst und die Hormonproduktion von innen anregt.

Maca fügt dem Körper keine Phytohormone hinzu, kann aber das hormonelle Gleichgewicht unterstützen.

Die rote Sorte ist die wichtigste für Frauen. Hormonelle Defizite in der Menopause führen zu Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme und trockener Haut.

Andere Sorten wie die gelbe Maca helfen Frauen in der Postmenopause. Das wichtigste Symptom ist der Estradiolmangel, verbunden mit dem allmählichen Rückgang der Sexualhormone FSH und LH. In dieser Phase kann die gelbe Maca Frauen helfen, diese Probleme zu lindern, da sie die Anpassung an die physiologischen Veränderungen der Postmenopause unterstützt und gleichzeitig die Knochendichte erhöht, wodurch aktiv Osteoporose vorgebeugt wird.

Reguliert den weiblichen Zyklus und den Eisprung, lindert das prämenstruelle Syndrom und reduziert menopausale Beschwerden.

Maca Complex Spezial Frau

Maca für Männer

Ihre Kraft, die Virilität und die männliche sexuelle Potenz zu steigern, ist legendär.

Männer durchlaufen einen ähnlichen Prozess wie die Menopause, die sogenannte Andropause, die mit einem Rückgang von Testosteron und Libido einhergeht. Diese hormonellen Schwankungen führen zu Symptomen wie Übergewicht, erhöhtem Stress und Östrogen, erektiler Dysfunktion, Libidoverlust und Erektionsproblemen.

In solchen Fällen kann schwarze Maca hormonelle Ungleichgewichte und damit verbundene Probleme lindern.
Die rote Sorte wird verwendet, um Prostataprobleme und überschüssiges Dihydrotestosteron (DHT) zu behandeln, das Haarausfall und Alopezie verursacht.

Darüber hinaus ist ihre beeindruckendste Eigenschaft die Fähigkeit, Volumen und Beweglichkeit der Spermien zu verbessern, was direkt die Spermienmotilität beeinflusst.

Maca Complex für Männer von EssentialSeries

Maca Complex Spezial Mann

Maca Pulver

Das Maca-Pulver ist ideal als Zutat in Rezepten. Du kannst es in Shakes, Smoothies, Quark oder Joghurt mischen, in Tees…

Es handelt sich um 100 % natürliches Maca-Wurzelpulver, mikronisiert für eine optimale Zubereitung in Getränken.

Maca Pulver

Maca Kapseln oder Tabletten

Die hohen Vorteile für den Körper haben Maca zu einem Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel- oder Tablettenform gemacht. Dieses Format wird besonders von Sportlern und aktiven Menschen geschätzt, da es die Ausdauer und Muskelregeneration verbessert.

Ein Vorteil dieses Formats ist die einfache Handhabung und Einnahme, da die Kapseln die exakte Dosis enthalten, die der Körper benötigt, um von den Vorteilen zu profitieren.

Unser Produkt von EssentialSeries bietet eine Konzentration von 10:1, das heißt, für 500 mg pro Kapsel wurden 5.000 mg Maca-Wurzel (Lepidium meyenii) verwendet. Dabei nutzen wir die Sorten:

Gelbe Maca.
Schwarze Maca.

Maca Anden-Extrakt 500 mg

Wie nimmt man Anden-Maca ein?

Maca kann als Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel konsumiert werden. Normalerweise wird die getrocknete Wurzel als Pulver eingenommen, da sie sich so leichter in Pürees, Suppen, Eintöpfen und Breien, sowohl herzhaft als auch süß, oder direkt mit einem Glas Wasser mischen lässt.

Maca-Pulver kann in Fruchtshakes, hausgemachte Getränke und pflanzliche Drinks gemischt werden. Man kann auch Maca-Mehl herstellen und damit Brot, Backrezepte und mehr zubereiten.

Es wird sehr empfohlen, Maca morgens einzunehmen, da sie die Energie steigert und eine starke belebende Wirkung hat.

Maca-Produkte in Kapseln, Tabletten oder Dragees sind zweifellos die praktischste und bequemste Art, diesen kraftvollen Nährstoff als Ergänzung zur täglichen Ernährung einzunehmen.

Empfohlene Dosierung

Es gibt keine festgelegte Tagesdosis, aber bei Einnahme als hochkonzentrierter Extrakt in Kapseln liegt die Dosis bei etwa 500 mg.

Nebenwirkungen und Gegenanzeigen von Anden-Maca

Sie zeigt keine unerwünschten Wirkungen und wird von allen gut vertragen, da es sich um ein Naturprodukt handelt. Dennoch ist in bestimmten Fällen Vorsicht geboten.

Sie enthält einige Substanzen wie die umstrittenen Glucosinolate, die das Immunsystem stärken.
Diese können bei empfindlichem Magen die Darmschleimhaut reizen.
Enthält potenziell psychoaktive Beta-Carboline. Es wird empfohlen, die empfohlenen Dosierungen einzuhalten.
Die hormonelle Wirkung der Pflanze kann Schlaflosigkeit, Herzklopfen oder eine starke Libido-Steigerung verursachen.
Frauen mit Testosteronüberschuss sollten die schwarze Sorte meiden.

Sie ist nicht empfohlen für Menschen mit chronischer Nebenniereninsuffizienz, da die Pflanze reich an Kalium ist. Besonders wenn die tägliche Urinmenge unter 1.000 ml liegt.

Abschließend, obwohl keine negativen Beweise für Schwangere vorliegen, wird empfohlen, den Konsum zu vermeiden. Falls eine Frau sie dennoch einnehmen möchte, wird die gelatinisierte Sorte empfohlen.

Verwandte Beiträge