Aufgrund des Feiertages werden Bestellungen ab dem 07.12.2021 wieder versandt
EVOVITS (MULTIVITAMIN)
ERDNUSSBUTTER
CREATIN MONOHYDRAT PULVER
EVOLUS-95 (TRIBULUS TERRESTRIS 95 %)
OMEGA-3 FISCHÖL 1000 mg
GLUTAMIN PULVER (Kyowa Quality®)
Javier 23/02/2017
Es la primera vez que voy a tomar suplementación, y por lo tanto, la primera vez que voy a comprar un pack. Entrenando al medio día, 14:00, ¿cómo debería tomar los productos?. Si podéis explicarlo detalladamente os lo agradecería, ¡me encuentro bastante perdido! ¿Cuánto de cada cosa, cuánto de agua...? Mil gracias!
Javier C. 23/02/2017
Hola Javier, en tu caso, puedes tomar el esquema B del entreno de por la tarde: -Como desayuno: mezclar con 400ml de agua 1 dosificador de Evowhey + 1 dosifiacador de Instant Oats -15-20min antes de entrenar: 1 cuchara de Beta Alanina mezclada en un vaso con 150ml de agua -Después del entrenamiento: igual que el desayuno, pero añadiendo 1 cuchara de Beta Alanina y la Creatina*. Espera entre 1-2h para hacer la siguiente comida. -Como merienda, de manera opcional, puedes tomar otra batido como el del desayuno. *Creatina -> ajusta la dosis según: 1g de creatina por cada 10kg de peso corporal.
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