Schlaf, Stress und Nervosität

Wie wichtig ist die Erholung beim Schlaf, Stress und Nervosität?

Erholung ist eines der wichtigsten Elemente für eine gute Gesundheit und Wohlbefinden. Verschiedene Faktoren wie Stress, Nervosität oder Müdigkeit können dies negativ beeinflussen.

Während der Schlafphasen regeneriert der Körper auf natürliche Weise das Muskelgewebe, das Wachstumshormon wird ausgeschüttet und die Energie wird im Körper wiederhergestellt.

Damit die Schlafphasen auch wirklich erholsam sind, ist eine ausgewogene Ernährung und tägliche Bewegung sehr wichtig.

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Wir empfehlen, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel einen Arzt oder Spezialisten aufzusuchen.

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